Če želite svoje otroke spodbuditi k aktivnemu preživljanju prostega časa na svežem zraku, je vrtni trampolin odlična ideja. Trampolina verjetno ni treba nikomur predstavljati, saj v zadnjem času uživa ogromno zanimanja. Ta močan, vzdržljiv in elastičen izum, običajno okrogle oblike, je odličen za otroke in odrasle, da na zabaven način ohranjajo kondicijo.

Trampolin za otroke - kakšne so njegove prednosti?

Kot vsako gibanje vam bo tudi skakanje na trampolinu prineslo številne zdravstvene koristi. To so glavni argumenti, zakaj je vredno kupiti trampolin ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle:

  • pri skakanju na trampolinu ne obremenjujete kolenskih in kolčnih sklepov – zaradi prožne podlage, na katero pristanete, se teža telesa zmanjša in ni takšne obremenitve, kot če bi skakali na trdi betonski podlagi  npr.
  • okrepili boste noge – skakanje na trampolinu bo okrepilo mišice na nogah in povečalo vašo moč v le teh.
  • raztegneš mišice in sprostiš napetost v njih.
  • izboljšali boste koordinacijo gibov celega telesa – boljšo koordinacijo boste imeli, bolj boste preprečili padce in poškodbe ter izboljšali svojo stabilnost in ravnotežje. Že po nekaj tednih boste opazili rezultate.
  • zabavali se boste na svežem zraku in izboljšali svoje razpoloženje. Skakanje otroke pogosto bolj zabava kot tek.
  • sprostite se po napornem dnevu in razbremenite stresa.
  • nenazadnje lahko z rednim skakanjem na trampolinu oblikujete postavo in shujšate.
  • Otroci lahko poleg skakanja na trampolinu preživljajo čas tudi drugače - imajo svoj prostor za sprostitev, igro, risanje, branje, skrivanje, igranje hiše in preprosto počnejo vse, kar jim ponudi otroška domišljija. Samo ležanje na trampolinu je zanje nekaj drugega, nekakšen magnet, ki se mu ni mogoče upreti.

Kako izbrati trampolin

Ali veste, kaj morate upoštevati, če želite kupiti trampolin, ki vam najbolj ustreza in izpolnjuje tudi varnostna merila? Seveda je proračun ključnega pomena, vendar cena ni edino merilo, ki ga je treba upoštevati. Osredotočiti se morate predvsem na naslednje dejavnike:

Vrsta trampolina

Najprej si razjasnite, ali iščete trampolin za notranjo uporabo ali različico, primerno za uporabo na prostem.

Notranji trampolini so običajno manjši in imajo premer približno 90 centimetrov, zato jih lahko uporabljate v manjših prostorih. Na voljo niso le za zabavo otrok, temveč tudi za fitnes in vadbo odraslih. So lažji in zlahka prenosljivi, nekatere vrste trampolinov za fitnes pa so opremljene celo z držali, da je vadba na njih učinkovitejša. Takšen je na primer trampolin za skakanje, na katerem lahko pridno vadite. Skakalna površina je običajno pritrjena s kovinskimi vzmetmi ali posebno gumijasto vzmetjo, ki je v primerjavi z vzmetmi manj hrupna.

Trampolini za skakanje na prostem so namenjeni postavitvi na prostem, najpogosteje na vrtu. Postavite jih lahko na ravno travnato površino ali pa jih potopite v tla, če nameravate na trampolinu preizkusiti akrobatske elemente. V tem primeru bo največja možna stabilnost več kot koristna. V primerjavi z notranjimi trampolini so zunanji trampolini običajno večji, težji in robustnejši, zato jih morate, če ne boste investirali v vzdržljivo konstrukcijo, za zimo pospraviti in jih spomladi spet potegniti. Posebna vrsta zunanjih trampolinov so tako imenovani in-ground trampolini, ki so vgrajeni v zemljo, zato so veliko bolj neopazni in tudi varnejši.

Vir: Unsplash.com

Velikost in premer trampolina

Na voljo so trampolini različnih velikosti. V pomoč sta vam lahko zlasti premer skakalne površine in višina odskočne površine. Premer skakalne površine je najpogosteje med 90 in 500 centimetri, višina odskočne površine pa je običajno približno 40 do 100 centimetrov. Te številke niso okvirne le zaradi prostorskih možnosti, temveč tudi zaradi tega, koliko ljudi katere starostne sestave bo na trampolinu preživljalo svoj prosti čas. Iz varnostnih razlogov morate okoli trampolina nameniti vsaj 1 meter prostega prostora in se glede na višino odskočne površine odločiti, ali za vstop na trampolin potrebujete stopnice ali pa se lahko brez njih tudi sami odrežete.

Oglejmo si velikost trampolina glede na to, kdo ga bo uporabljal. Za najmlajše otroke, stare do 3 let, bodo zadostovali trampolini s premerom do 200 centimetrov. Na njih lahko skače le ena oseba naenkrat. Otroci, stari tri leta in več, običajno potrebujejo trampolin s premerom vsaj 200 do 300 centimetrov, vendar je to še vedno le trampolin za eno osebo. Premer do 300 centimetrov je idealen za majhen vrt, vendar je nosilnost običajno že spodobna. Za večje vrtove ali za več oseb poiščite trampoline s premerom več kot 300 centimetrov, če pa želite, da lahko na trampolinu skačejo odrasli in otroci, in prostor na vašem vrtu to omogoča, poiščite trampolin s premerom 400 centimetrov ali več. Vendar bo takšen trampolin potreboval vsaj 6-metrsko površino, na katero ga boste lahko postavili.

Teža in nosilnost trampolina

Velikost trampolina je tesno povezana z njegovo nosilnostjo. Na splošno velja, da večji kot je trampolin, večja je njegova nosilnost. Nikoli ne smete preseči največje nosilnosti, ki jo je določil proizvajalec, da ne bi tvegali, da se zlomijo vzmeti, skakalna površina in da se hudo poškodujete. Če trampolin izpostavljate prevelikim obremenitvam, za katere ni izdelan, se zmanjša tudi njegova vzdržljivost.

Trampolini, namenjeni predvsem otrokom, imajo običajno nosilnost okoli 80 kilogramov, večji pa zlahka prenesejo tudi sto kilogramov več. Nosilnost nad 100 kilogramov običajno zadostuje za trampolin, ki je namenjen eni osebi, prenese pa tudi manjše otroke, ki jim trampolin postane zatočišče za sprostitev in igro. Vendar ne pozabite, da otroci hitro rastejo, zato največja nosilnost, ki vam zadostuje danes, čez nekaj let morda ne bo več dovolj. Vedno je bolje dopustiti večjo rezervo, da vam po nekaj letih ne bo treba manjšega modela zamenjati z večjim in bolj obremenjujočim. Velikost trampolina, uporabljeni material in dodatna oprema so seveda povezani tudi z njegovo skupno težo. Če bo trampolin vse leto postavljen na vrtu in ga ne boste premikali, to ni tako pomembno, če pa nameravate trampolin pogosto zlagati in premikati, se splača izbrati model z lahko konstrukcijo, s katerim bo veliko lažje ravnati kot s trampolinom, težkim več kot 70 kilogramov.

Konstrukcija in stabilnost sta ključnega pomena

Konstrukcija trampolina, tj. njegova zasnova materiala, ima velik vpliv na kakovost in trajnost izdelka. Pomembno je, da ste pozorni na to, iz česa so narejeni okvir trampolina, vzmeti in površina za skakanje. Konstrukcija mora biti dovolj močna in trpežna, zato je idealno, če je izdelana iz jekla. Na trgu so na voljo tudi aluminijaste konstrukcije, vendar so te bolj dovzetne za obrabo in niso tako močne. Njihova prednost pa je manjša teža. Vrtni trampolin, ki je postavljen na prostem, zahteva, da ima konstrukcija ustrezno obdelavo, odporno na vremenske vplive. To dosežemo s pocinkanjem ali galvanizacijo, ki kovinski del trampolina zaščiti pred korozijo, ali s posebnim premazom s črno prašno barvo, ki prav tako zagotavlja odpornost proti rjavenju. Kar zadeva stabilnost, je zlasti pri večjih trampolinih ugodno, če imajo noge v obliki črke U, saj so v primerjavi s klasičnimi ravnimi nogami stabilnejše. Običajni vrtni trampolin ima običajno od 3 do 6 takšnih nog, močnejše in večje kot so, bolje je z vidika varnosti in stabilnosti.

Skakalna površina in vzmeti

Skakalna površina trampolina mora biti izdelana iz posebnega materiala z gladko površino, da ne povzroča odrgnin. Hkrati mora biti dovolj natezna in imeti spominski učinek, pomembna pa je tudi odpornost proti UV-žarkom, zlasti za trampoline na prostem. Skakalna površina je najpogosteje izdelana iz polipropilena, za katerega je značilna odlična odpornost na vlago, dež in močno sončno svetlobo, pa tudi na obremenitve. Odvisno od velikosti okvirja je na trampolinu približno 40 do 100 ali več vzmeti. Najboljši trampolini imajo vzmeti, za katere sta značilna visoka vzdržljivost in spominski učinek, ki zagotavlja, da se elastičnost in trdnost vzmeti sčasoma ne zmanjšata. Pri trampolinih, ki so na prostem, je pomembno zagotoviti, da so vzmeti zaščitene pred korozijo in zunanjimi vplivi, da lahko zanesljivo opravljajo svojo funkcijo. Najbolje je, da so vzmeti na vrhu in ob straneh pokrite s pokrovom, izdelanim v ta namen. S tem so vzmeti zaščitene pred poškodbami, prav tako pa je pred poškodbami zaščiten tudi skakalec.

Na splošno velja, da več kot ima trampolin vzmeti, udobneje je skakati nanj in boljše so njegove odbojne lastnosti.

Vir: Pixabay.com

Varnostna mreža - zakaj je pomembna in katero vrsto izbrati?

Trampolini za otroke morajo imeti zaščitno mrežo, ki preprečuje, da bi trampolin padel na tla. Izbirate lahko med dvema vrstama mrež: zunanjo in notranjo varnostno mrežo. Razlikujeta se po območju, na katerem sta nameščeni. Zunanja zaščitna mreža je nameščena okoli okvirja trampolina, zato vam omogoča, da za igranje uporabljate celotno površino trampolina, medtem ko je notranja zaščitna mreža nameščena pred vzmetmi, zato preprečuje, da bi se zataknili med vzmetmi ali udarili ob okvir trampolina, vendar nekoliko zmanjša površino za skakanje. To je še posebej priljubljeno pri manjših otrocih, saj zmanjšuje tveganje, da bi se roke ali noge zataknile med vzmetmi.

Višina varnostne mreže je odvisna tudi od velikosti trampolina. Če ni navedena neposredno v opisu proizvajalca, lahko višino varnostne mreže izračunate tako, da od skupne višine konstrukcije trampolina preprosto odštejete višino območja za skakanje. Druga pomembna lastnost, ki jo mora imeti mreža na trampolinu za otroke, je zaščita v obliki zadrge ali zaponke. Ko otrok vstopi na trampolin, se mreža odpre, ko pa otrok skoči vanj, se ta odprtina zapre. Zaščitna mreža mora biti zelo odporna proti raztrganju in rahlo prožna, da zanesljivo opravlja svoje delo.

Vir: Pixabay.com

Trampolin in varnostna vprašanja

Že pri nakupu morate poskrbeti za čim večjo varnost in se raje odločiti za kakovosten model, ki ne izpolnjuje le minimalnih varnostnih standardov (to je tehnični standard STN EN 1176), temveč ima podeljene varnostne certifikate, kot je nemški znak kakovosti TUV SUD. Prav tako redno preverjajte stanje trampolina, pri čemer se osredotočite zlasti na zvare in šive. Na njih ne sme biti razpok in vidnih poškodb. Skakanje na trampolinu je zabavno, vendar morate za zmanjšanje tveganja poškodb upoštevati določena pravila in postaviti trampolin na primerno in varno mesto z dovolj prostora okoli njega. Ne le kakovost zasnove trampolina, temveč tudi to, kam ga postavite, ima pomembno vlogo pri varnosti. Najbolje je, če trampolin postavite na mehko in ravno površino, npr. na travo. Morda vas mika, da bi ga postavili na beton ali drugo trdo površino, vendar to z vidika varnosti ni najboljša zamisel. V primeru padca s trampolina bi trda površina samo povečala tveganje za poškodbe.

Kar zadeva izbiro najbolj idealnega mesta za vrtni trampolin, ga ni priporočljivo postaviti na neposredno sončno svetlobo, prav tako pa ga ni priporočljivo postaviti pod veje, na nizko streho ali na nestabilna in neravna tla. Če se odločite za postavitev trampolina pod streho ali v zaprtih prostorih, poskrbite, da bo med stropom in glavo skakalca dovolj prostora, da ne bo nevarnosti poškodb. Med osebo in streho ali stropom je treba imeti vsaj pol metra prostora. Ne skačite na mokrem trampolinu, saj je spolzek, in ne precenjujte svojih sposobnosti. Ne poskušajte salte ali akrobatskih podvigov in upoštevajte označeno območje, s katerega se morate odbiti, ter poskušajte pristati na istem mestu.

Dodatki za trampolin, ki jih je vredno imeti

Ob nakupu trampolina se prepričajte, da veste, kaj je vključeno, da lahko po potrebi takoj naročite potrebne dodatke. Ena izmed najbolj praktičnih funkcij, ki jo boste pri svojem trampolinu zagotovo uporabljali, so stopnice, ki vam bodo olajšale vstopanje na trampolin in izstopanje z njega. Zlasti če je območje za skakanje višje in bodo trampolin uporabljali majhni otroci, bodo brez stopnic težko stopili nanj, poleg tega pa obstaja nevarnost padca pri spuščanju brez stopnic. Koristen pripomoček so tudi sidra za pritrditev trampolina na tla. Ta zagotavljajo večjo stabilnost tudi v primeru močnega vetra. Priročno je tudi pokrivalo za trampolin za zaščito pred dežjem in seveda pokrivalo za vzmetenje.

Kakovosten trampolin z vsem, kar zanj potrebujete, lahko kupite tukaj: https://www.delamart.si/trampolini

Nega trampolina

Na trampolinu se lahko zabavate od pomladi do jeseni, pozimi pa ga je pametno ustrezno shraniti, na primer v vrtni hišici v suhem prostoru, da sklepi in vzmeti ne bodo izpostavljeni nepotrebnemu rjavenju, temperaturna nihanja, sneg in mraz pa zagotovo ne bodo prispevali k trajnosti trampolina. Če konstrukcije ne želite zložiti, za zimo odstranite vsaj skakalno površino, mrežo in dodatke. Svoj trampolin lahko ohranite v dobrem stanju čim dlje, če redno preverjate njegovo stanje in zamenjate obrabljene dele. Osredotočite se predvsem na vzmeti in kovinske dele, ki jih je treba vsaj enkrat na leto namazati z vazelinom, da jih zaščitite pred prekomernim trenjem in korozijo. Ker je trampolin na prostem izpostavljen vremenskim vplivom in okolju, se ne morete izogniti njegovemu čiščenju. To ni nič zapletenega, ne boste potrebovali ničesar več kot mehko krpo iz mikrovlaken in mlačno vodo. Pazite, da ne uporabljate agresivnih in abrazivnih čistil, da ne poškodujete površine trampolina.